نویسنده: فاطمه روزبهانی | پایگاه خبری زرک [1]
زندگی مشترک موفق حاصل اتفاق نیست، بلکه نیازمند یادگیری، آگاهی و تمرین مهارت‌هایی است که زوجین را در کنار هم نگاه می‌دارد. روان‌شناسان خانواده معتقدند زوج‌هایی که به اصول همسرداری آگاه هستند، بهتر می‌توانند روابط خود را مدیریت و از چالش‌های زندگی عبور کنند.

در ادامه، به ۱۰ اصل مهم و اثربخش برای تقویت روابط زناشویی و داشتن یک زندگی سالم و پایدار اشاره می‌شود:

۱. پذیرش بدون شرط
پایه یک رابطه سالم، پذیرش متقابل است. همسر خود را با تمام ویژگی‌ها و تفاوت‌هایش بپذیرید. ازدواج نباید بهانه‌ای برای تغییر دادن دیگری باشد، بلکه فرصتی است برای رشد در کنار هم.

۲. مهارت در برقراری ارتباط
گفت‌وگو ستون اصلی هر رابطه‌ای است. برقراری ارتباط مؤثر و صادقانه، بستر حل اختلافات را فراهم کرده و محبت را عمیق‌تر می‌کند.

۳. ارزش کلمات را بدانید
بیان احساسات نه تنها نشانه ضعف نیست، بلکه راهی برای رسیدن به درک بهتر است. استفاده از واژه‌های محبت‌آمیز می‌تواند فضای رابطه را امن‌تر و صمیمی‌تر کند.

۴. احترام، اصل فراموش‌نشدنی
احترام در کلام، رفتار و حتی نگاه، نشانه‌ای از سلامت رابطه است. تحقیر، طعنه و بی‌احترامی، پایه‌های اعتماد و عشق را سست می‌کند و در بلندمدت به سردی و طلاق عاطفی می‌انجامد.

۵. اختلاف سالم را تمرین کنید
دعوا اجتناب‌ناپذیر است، اما شیوه آن مهم‌تر از خود اختلاف است. زوج‌های موفق می‌دانند چگونه در اختلاف هم حرمت‌دار بمانند و اختلافات را به فرصتی برای رشد تبدیل کنند.

۶. خواسته‌ها را صادقانه بیان کنید
درک متقابل بدون شفاف‌سازی نیازها ممکن نیست. از همسر خود انتظار نداشته باشید که ذهن‌خوانی کند؛ خواسته‌های خود را با احترام بیان کنید.

۷. قدردانی را فراموش نکنید
تشکر روزمره از همسر بابت کارهای کوچک و بزرگ، نه تنها نشانه ادب بلکه عاملی انگیزشی برای ادامه مسیر است.

۸. حل مسئله را یاد بگیرید
بجای پافشاری روی اختلافات، به دنبال راه‌حل باشید. زوج‌هایی که رویکرد حل‌مسئله دارند، تنش‌های کمتری تجربه می‌کنند.

۹. هم‌دلی، نه قضاوت
درک متقابل بدون قضاوت، مهم‌ترین مهارت در مواجهه با اختلافات است. هم‌دلی به معنای موافقت نیست، بلکه به معنای درک احساسات و موقعیت طرف مقابل است.

۱۰. نقش‌های برابر، مسئولیت‌های مشترک
همسر خوب بودن جنسیتی نیست. زن و مرد هر دو مسئول حفظ رابطه هستند. رابطه سالم رابطه‌ای است که در آن نیازهای هر دو طرف دیده می‌شود و احترام متقابل وجود دارد.

به گفته گری چاپمن، نویسنده کتاب «۵ زبان عشق»، هر فردی شیوه‌ای خاص برای دریافت عشق دارد؛ شناخت این زبان‌ها به زوج‌ها کمک می‌کند تا به بهترین شکل یک‌دیگر را حمایت کنند.

پایان پیام/